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Programmes, méthode et tarifs

Toutes les informations sur les Prestations de Movement Academy

La méthode en 4 étapes

Movement Academy, la méthode d’entraînement en 4 étapes.

Ici et pour bien débuter, vous apprendrez à vous constituer une solide base sportive, endurante et posturale .

Le but, progresser efficacement et sans coup d’arrêt. Pour avoir le feu vert et passer à l’étape performance être en capacité de réaliser :

8 pompes, 12 dips, 20 squats, 1 traction, 1min de corde à sauter, 8 burpees et 30 sec de gainage ventral .

En moins de 5 min ! Prêt à vous Challenger? Cliquer ici pour voir la routine en vidéo.

Dans cette 2eme catégorie, vos objectifs personnels sont mis à l’honneur et chacune des séances en fait sa priorité. Les sessions sont plus intenses et directement ciblées sur vos objectifs sportifs.

Des séances uniques, funs et complètes alliant à la fois Coaching sportif et Préparation physique seront proposées pour une évolution optimale.

Permettre de se dépasser tout en prenant du plaisir fait parti de notre priorité 🙂

On y est, la maitrise. Cette étape s’adresse aux sportifs ayant déjà réussi à atteindre plusieurs objectifs personnels et souhaitant découvrir un nouveau type d’entrainement.

Chacune des séances insiste sur le gain de maitrise générale et permet de débloquer de nombreux mouvements intermédiaires à avancés. La progression se fait par le biais d’ateliers progressifs et mise en pratique par plus d’une centaine de routines différentes!

Equilibre, Résistance, Vivacité, Souplesse seront mis en action. Un peu d’effort, beaucoup de funs et de sourire 🙂

Avis aux sportifs curieux et motivés.

Vous vous entrainez régulièrement et pensez que le meilleur outil de travail, c’est vous.

Qu’étudiez le mouvement dans sa globalité à été pour vous un vrai plus permettant de mieux vous spécialiser ensuite.

Enfin si vous préférez l’échange et l’esprit de partage aux écouteurs de la salle de sport.

Peut être que cette dernière étape est faite pour vous !

A travers les sessions de cette dernière étape, vous apprendrez à comprendre, ressentir et maitriser des gestes de niveaux avancés tel que le handstand, le Muscle Up ou encore les “Flags” et leurs variantes. Vous ferez l’expérience des notions avancés tel que l’explosivité, la proprioception et les reflexes, le tout associé à des mouvements et des routines addictives !

Prêt à redéfinir votre impossible ?

La méthode expliquée en vidéo.

Programmes et tarifs

Accédez à l’ensemble des mouvements disponibles réalisés et expliqués en vidéo, en vous connectant sur le site.

Progressez sans hésiter et profitez d’un choix infini de possibilités afin de créer votre séance sur-mesure.

         Découvrez les programmes et tarifs de la Movement Academy.

Cours individuel

Avec le coaching individuel, vos objectifs sportifs sont au cœur du programme.

En en faisant une priorité chaque session est ciblée et met l’accent sur votre réussite !

Pour ne rien laisser au hasard, plusieurs bilans sportifs seront effectués avant/pendant et surtout après chaque cycle afin de pointer du doigt les différentes évolutions/transformations que vous vous êtes crées !

Perte de poids

  • Perte de poids durable
  • Sans régime
  • Sans privation

Gain Athletique / Endurance | Force

  • Progressez efficacement
  • Débloquer de nombreux mouvements
  • Booster votre énergie

Renforcement musculaire

  • Renforcement des muscles profonds
  • Suppression des douleurs parasites
  • Autonomie sportive complète et rapide

Cours Small Group’

             Explorez votre potentiel sportif en groupe avec 4 étapes adaptées et progressives !                   

Les sessions en Small Group’ ne dépassent pas 4 personnes pour garantir un niveau d’évolution rapide, ciblé et le plus personnalisé possible. Accessible à tous niveaux / tous objectifs améliorer vos performances grâce à l’effet de groupe et profitez d’un grand nombres d’exercices et de combinaisons disponible lors des coachings.

Vous aussi, obtenez votre Ebook complet offert

Démarrez efficacement, construisez vos bases et assurez vous une progression illimitée.